Почему-то сложись мнение, что красивая фигура может быть только в случае посещения спортзала. Но так ли это? Может ли быть красивая фигура без спортзала?

Откуда вообще сложилось такое мнение? Как правило, это транслируется нам через экраны. Мы видим красивые тела людей, которые занимаются в зале. Но есть же и другие варианты достижения целей.

Тема красивого тела появилась не только сейчас. Например, статуя Давид Микеланджело. Красивое тело и тогда вызывало восторг. Но красивая фигура – нелегкий труд, ведь мы едим жирную пищу и мало двигаемся. Из-за карантина и вовсе начали напоминать тюленей.

Можно ли верить фотографиям в сети

Также мы видим красоту и в сети. Например, в ленте полно фотографий с торчащими мягкими точками. Эти фото чаще всего делают в зеркале раздевалки тренажерного зала. Миллион кадров и только самые лучшие попадают в ленту. И срабатывает щелчок, что именно в этом месте можно достигнуть таких форм.

Возможна ли красивая фигура без спортзала

Однако мы не видим того потока людей, которые приходят в спортзал и стыдливо прячут свои неидеальные формы. Они не делают фото. Им нечем похвастаться. Абонемент в спортзал – это не гарантия успеха.

Все намного сложнее. Необходимо правильно питаться, а у кого-то есть проблемы со здоровьем, а кто-то жутко стрессует. Красивое тело – это комплексный подход.

Но мы живем во времена, когда каждый пытается продать. Причем максимально выгодно для себя. Именно поэтому владельцы тренажерных залов так воспевают свой бизнес. Фото на рекламных щитах транслируют: “Купи абонемент – это решение всех твоих проблем”.

Возможна ли красивая фигура без спортзала

Спортзал – это крутое место, мы не отговариваем вас от посещений этого места. Однако это не панацея.

Что такое красивая фигура

Для каждого человека красивая фигура выражается по-разному. Однако мы думаем, что красивое тело – это тело Homo sapiens с хорошо развитым опорно-двигательным аппаратом без излишка жира. Простыми словами, если у вас развита мускулатура и нет лишнего жира.

Какое отношение спортзал имеет к развитой мускулатуре

Прямое. Именно в тренажерном зале есть предметы, которые помогут накачать мускулы. Но стоит вам только выглянуть в окно и вы увидите предметы, которые помогут привести тело в норму без спортзала. Например, перекладины и брусья.

Даже в комнате есть то, что вам поможет – пространство. Для приседаний, отжимания, скручивания не нужно много места.

Возможна ли красивая фигура без спортзала

Но те же владельцы залов продолжают нам транслировать, что красивое тело без спортзала невозможно. Для это всего нужно много металла и массивные установка, а также тренажеры.

Ну так вот теперь вопрос. Как так получилось, что раньше были времена, когда люди не знали о тренажерных залах, но тело у них было красивое?

Современные исследования показали, что максимально эффективное то упражнение, которое может вас утомить за 15-40 секунд. Если вы отжимаетесь или приседаете и понимаете, что вам трудно: ноги дрожат, руки трясутся, лицо краснеет, то ваши мышцы начинают расти.

Но если при хорошо развитой мускулатуре у вас есть лишний жир, то все ваши мышцы попросту не будут видны. Так что попробуйте побороть жир. Но помните, что определенный процент жира должен быть. Специалист поможет вам убрать лишнее и оставить необходимое.

Возможна ли красивая фигура без спортзала

Возможна ли красивая фигура без спортзала

Конечно! Мы постарались вам это объяснить. А вы уже можете решать каким путем пойдете к красивому телу. Если вы начнете есть столько же, сколько ели, но добавите больше активностей, то сможете привести себя в норму.

Какие варианты могут быть:

  1. Занятия дома.
  2. Тренировки в парке или в лесу.
  3. Пешие прогулки.
  4. Бег.
  5. Езда на велосипеде.
  6. Плаванье/йога и прочее
  7. Бокс.
  8. Да хоть танцы с бубном.

Просто двигайтесь больше, чувствуйте приятную усталость и будет вам счастье.

Будьте здоровы!