Витамин Е широко известен в косметологии из-за чудесного влияния на кожу. В статьях про масла часто упоминалась польза витамина Е. Мы не зря указывали на его достоинства и эффект. Можно встретить другое название его, а именно токоферол. Название с латыни можно перевести как “дающий потомство” или “способствующий рождению”. Легко догадаться по названию, что эффект будет регенерирующий, омолаживающий или что-то близкое к этому. Собственно такие эффекты и другие несет за собой наличие его в организме в достаточном количестве. Данный продукт может попадать в организм множеством способов. В этой статье мы постараемся максимально раскрыть для вас эту тему.

Польза витамина Е для кожи мужчин и женщин

Витамин Е встречается во многих косметических средствах, а чаще всего в тех, которые останавливают старение клеток и борются с морщинками разных степеней. Это самые известные функции, но существует ряд другие. Польза его проявляется в уходе не только за кожей, а и за состоянием волос. Да и в общем благоприятно влияет на состояние организма. Больше прославлен, как женский помощник, но и для мужчин будет полезен.

Где искать витамин Е

  • шиповник;Витамин Е в продуктах
  • облепиха;
  • зародыши пшеницы;
  • миндаль;
  • арахис;
  • фундук;
  • овсянка;
  • черешня;
  • рябина;
  • калина;
  • морковка;
  • редиска;
  • капуста;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • молоко;
  • желток;
  • морская рыба.

Список значительно шире, но хотелось бы сказать, что вам нужно знать меру. Достаточно правильно питаться и вам не придется искать определенный продукт, чтобы витамин попал в организм. Помните, что самая важная чаша на весах красоты – ваше питание. Чем больше вы будете думать о здоровом рационе, тем заметнее будут результаты улучшения вашего самочувствия и, конечно, улучшения внешнего вида.

Суточная норма взрослого составляет не менее 100 мг на протяжении дня

В нерафинированных маслах: оливковом, зародышей злаковых растений, косточек черной смородины, соевом, кунжутном, подсолнечном.

Рацион можно дополнить определенным количеством витамина штучным путем. Из капсул вам придется отжимать маслянистую жидкость (предварительно проколов чистой иголкой), а дальше использовать в масках или добавлять в домашние рецепты по уходу за собой. Следующую штучную добавку удобнее будет в качестве маслянистого раствора добавлять в домашние средства. В таком случае лучше обратиться к врачу за консультацией. Раствор является медицинским средством, которое лучше использовать после рекомендаций специалиста. И еще можно приобрести витамин Е в ампулах. Последнее будет иметь более жидкую консистенцию.

Перед использованием обратитесь за консультацией к специалисту

Витамин Е для кожи

Такой верный помощник будет полезен каждой женщине. Витамин имеет ряд свойств:

  1. Помогает убрать признаки старения и активно восстанавливает поврежденные клетки.
  2. Заметно улучшает состояние кожи в цветовом аспекте, убирая последствия акне и других раздражителей кожи.
  3. Борется с угревой сыпью и ее последствиями.
  4. Успокаивает раздраженную кожу и убирает покраснения после аллергии.
  5. Улучшает циркуляцию крови.
  6. Спасает тех, кого замучили веснушки, делая кожу более ровного оттенка.
  7. Защищает кожу от пагубного влияния внешней среды.
  8. Увлажняет и заживляет кожный покров.
  9. Помогает бороться с растяжками. После регулярного применения результат будет очевиден.
  10. Очищает кожу.

Польза витамина Е. Применение

Необходимо помнить, что лучше всего принимать комплексы витамин, и не сосредотачивать внимание на каком-то из них. Витамины хорошо взаимодействуют между собой и усиливают действия всех компонентов в комплексе. В обязательном порядке вам необходимо пойти к косметологу или врачу на консультацию. И только после ряда обследований вам помогут определить, в чем нуждается ваш организм.

 

Рецепты масок с витамином Е

Кожа подвержена испытанию внешних раздражителей. Вам необходимо всячески заботиться о ней, используя различные маски и средства натуральной косметологии. О пользе рассказали, теперь скажем как применять витамин Е в домашних условиях. Вашему вниманию будут предложены варианты рецептов, а в других статьях таких рецептов с витамином Е будет значительно больше.

Маски необходимо готовить строго перед использованием

Маска с использованием жирного крема

  • 2 чайные ложки жирного крема (как правило, большинство из них ночные);
  • половина чайной ложки витамина А;
  • четвертая часть ложки витамина Е;
  • четвертая часть сока алое.

Вам необходимо смесь из этих компонентов нанести на кожу и подержать в течении 10-15 минут. После процедуры смыть теплой водой и промокнуть бумажными полотенцами или салфетками.

Схему нанесения средств на кожу смотрите в этой статье.

Витамин Е для омоложения, для жирной кожи

Маска для жирной кожи с овсянкой

  • 2 столовые ложки овсянки мелкого помола или используйте блендер;
  • 10 капель сока лимона;
  • 6 капель витамина Е.

Смесь нанести на кожный покров и оставить на 15-20 минут. После процедуры смыть теплой водой и промокнуть бумажными полотенцами или салфеткам.

Маска для сухой кожи на основе жирного творога

  • 2 столовые ложки жирного творога;
  • 15 капель витамина Е.

Эту маску можно держать на коже дольше, чем предыдущие. 25 минут будет абсолютно достаточно для ее действия. Смывать теплой водой и промокнуть кожу бумажными полотенцами или салфетками.

Витамин Е для сухой кожи

Маска на основе оливкового масла для всех типов кожи

  • базовым будет оливковое масло в количестве 1 столовой ложки;
  • 10 капель витамина Е.

Эту маску можно делать даже для зоны вокруг глаз. Бумажное полотенце или салфетку положить на кожу. Смесь масел оставить на 25-30 минут. Излишки убрать бумажным полотенцем.

Маска против старения кожного покрова

Наносить на кожу смесь из базового масла и витамина Е.

Для этой маски базовые масла:

Еще раз напомню о пользе комплексного приема витаминов. Помните, что вам нужно держаться в рамках правильного питания. И не забывайте о вреде передозировок и халатности во время использования подобных средств. Более подробную информацию сможете прочитать в других статьях.