Ежегодно появляются новинки. Это касается и питания. И мы сегодня поговорим про тенденции здорового питания на 2021-й год. Какими они будут? Что ожидать? Полезные ли они будут?

Тенденции здорового питания на 2021-й 

Если честно, то мы не сторонники диет или сенсационного питания. Нам импонирует здоровое питание, которое базируется на новых исследованиях. Не будем лукавить, то, что мы считали когда-то полезным, сейчас не является таковым. И наоборот.

Однако существует много тенденций в питании. Которые, не будем скрывать, иногда просто обескураживают. Не есть клейковину, молочные продукты, овощи, мясо. Или наоборот есть только молочное, только овощи или только мясо. Таких диет множество. Но все ли они полезны и подходят ли всем? Отнюдь, не все полезны и не всем подходят. У нас на сайте даже есть список самых опасных диет.

Тенденции здорового питания на 2021-й 

Именно мода на худое тело диктует женщинам и мужчинам, что убрать из рациона. А хуже всего – добавить в рацион волшебные пилюли. Но, к сожалению, мода не говорит, как правильно питаться полноценно, чтобы чувствовать себя хорошо. Маркетингу это не выгодно. Но большинство таких фуфлодиет и фуфлопилюль не проходят проверку временем.

Какие тенденции здорового питания ожидать в 2021

К большому нашему счастью, все больше и больше внимания уделяется здоровому питанию. Именно из-за освещения этой темы. Часто звезды начинают об этом говорить и рассказывать свой рацион, чтобы люди понимали, что и известные люды питаются не воздухом, а такой же гречкой.

Тенденцией 2021 года будет большое внимание правильному полноценному и вкусному питанию. Из-за пандемии большое внимание уделяется и повышению иммунитета. Поэтому специалисты будут говорить о том, как поднять иммунитет питанием, что должно быть в рационе.

Тенденции здорового питания на 2021-й 

Больше внимание притянет натуральная пища. По большей степени это касается продуктов, в которых достаточно цинка, селена, витамина С и Д, а также природных пробиотиков.

Продолжится ажиотаж вокруг веганства, вегетарианства, флекситарианства. Это связано с изменениями в природе. В каком-то роде это будет преимущество для здоровья и климата. С трибуны Генеральной ассамблеи ООН было объявлено 2021 год Международным годом овощей и фруктов. Сделано это было из побуждений, чтобы люди больше ели овощей и не забывали об их важности в рационе.

В 2021 году к жиру вернется слава, его начинают все больше приветствовать, а вот на сахар наложат табу.

Тенденции здорового питания на 2021-й 

К счастью, интерес к низкокалорийным диетам пропадает. Ведь, по сути, эта диет исключает все максимально полезное для здоровья.

В 2021 году еще больше увеличиться интерес к качеству продуктов. Мы уже в 2020 наблюдали этот интерес, но сейчас качество будет рассматриваться под лупой. Добавки, красители и прочие лишние компоненты будут исчезать из состава.

И мы наконец-то подошли к самому важному. Мы начинаем говорить об индивидуальном рационе питания. Это не воспринималось как проблема, которую нужно решать. Но в 2021 году это меняется, движение сошло с мертвой точки. Ведь питание должно быть адаптировано к потребностям индивида. Нельзя говорить о том, что всем людям необходимо одно количество того или иного продукта.

Тенденции здорового питания на 2021-й 

Ну и опять возвращаясь к карантину, в 2021 году станут популярными онлайн-консультации.

Питание – это важнейшая тема. Как хорошо, что в 2021 году будут популярным такие тенденции здорового питания.

Будьте здоровы!