Так мед полезен или нет. И сколько в нем сахара

Сколько разговоров вокруг меда. Мед полезен, спасает от простуды и вообще кладезь витаминов. Или не так хорош по составу. И сколько же в нем сахара на самом деле. Будем разбираться.

Все так яростно стараются последнее время отказаться от сахара, что ищут все возможные альтернативы, натуральные и полезные заменители. Этот продукт – в их числе за свои заслуги по составу. У этого продукта есть много ценителей, которые скандируют, что мед полезен. И столько же много противников. И кто из них прав?

Сколько сахара в меде

Ведь у противников есть оружие, которым они бьют наповал. Например, наличие большого количества сахара. Ну давайте будем честными, как много на рынке натурального меда, которые не размешивали с сахаром или сиропом? Вы же и сами прекрасно это понимаете.

Много ли подсластителей? Много, около 80%. Это, по сути, тот же белый сахар, от которого мы хотим отказаться.

Что будет, если мы съедим мед? Резкий скачок сахара в крови и, как следствие, — чувство голода. Если это рассмотреть в долгосрочной перспективе, то это набор веса.

Однако не все так плохо, набор веса и прочие неприятности будут только в том случае, если вы едите его на постоянной основе в большом количестве. Как мы писали ранее в статьях, нельзя есть даже самый полезный продукт в больших количествах. В малых – это будет приводить к выбросу серотонина, что сделает вас счастливыми.

Почему мед полезен больше, чем белый сахар

Есть между ними огромная разница: они абсолютно отличаются по составу. Белый сахар – пустышка для организма, ведь кроме быстрых углеводов, в нем ничего нет. А в меде – много витаминов различных компонентов, который только способствуют хорошей работе организма.

Не зря, к слову, его считают один из бессмертных продуктов. Что-то же в нем все-таки есть полезное. А о его свойствах говорили еще в древние времена. Если вы хотите, то мы можем подробнее написать о полезных свойствах меда и о его составе.

Надеемся, что вам понравилась статья. Пускай в жизни все у вас будет сладкое. Но помните о том, что нужно знать меру. Чайная ложка каждый день не повредит, но не стоит сильно усердствовать.

Будьте здоровы!