Согласитесь, что семечки – это в какой-то степени наркотик. Ведь вы тоже не можете остановиться, когда взяли хотя бы одну? Семечки мы едим не потому, что проголодались. У них другая задача: они нам нужны при важных разговорах с друзьями и при просмотре фильма и сериала. Также необходимы на прогулке с собакой. В общем семечки нам нужны при любом удобном случае. Да даже если неудобно, мы сделаем так, чтобы можно было их погрызть. Мы сегодня поговорим о том, а как же они влияют на наш организм. Есть ли от них какая-то польза? Или они нам вредят?

Своеобразный наркотик. Как семечки влияют на организм

Вспоминаем из чего делают халву? Вот вам и маленький намек на их пользу. А подробнее о халве можно прочитать на сайте.

Семечки влияют на сердечно-сосудистую систему

Из такого разнообразия полезных веществ их рекомендуют периодически есть, чтобы помочь работе сердечно-сосудистой системы. А что же в них есть?  Магний, цинк, кальций и витамины группы В. К тому же в них есть растительные жиры, что также полезно для работы этой системы. Раз уж мы начали говорить о витаминах, то сразу скажем, что в них есть и витамин Е. А вы прекрасно знаете, что он нам точно нужен для красоты, а также он нейтрализует свободные радикалы. Не будем повторять информацию о данном витамине, который к тому же является мощным антиоксидантом. Мы посвятили ему целую статью. Если вам интересно, то ее легко можно найти на сайте.

Влияние на ЖКТ

Из-за наличия клетчатки они крайне необходимы пищеварительной системе. О клетчатке мы написали достаточно информативную статью, вы можете ее прочитать, чтобы понять, чем же так полезна клетчатка и какая она бывает. Собственно, семечки нормализуют кислотно-щелочной баланс. Одним словом, их нужно поесть, если вас мучает изжога.

Своеобразный наркотик. Как семечки влияют на организм

Влияние на работу мозга

Почему бабушки перед подъездами все про всех знают и многое помнят? А потому что едят достаточное количество семечек ежедневно. Ну мы, естественно, шутим. Но в этом есть доля истины. Действительно, семечки улучшают работу мозга и помогают лучше концентрироваться.

Ну и не будем забывать, что также семечки оказывают влияние на наше душевное состояние, а точнее на нервную систему. В процессе поедания семечек мы постепенно успокаиваемся и познаем “дзен”. К слову, их рекомендуют тем, кто бросает курить. Это успокоит человека и отвлечет от тяги к курению.

Семечки – маленькие, но удаленькие

Хоть они и имеют маленький размер, но калорийность у них достаточно высокая. Так, на 100 г припадает около 600 ккал. Многовато… Это почти полноценный прием пищи. Если сильно увлечься, то можно достаточно быстро набрать вес.

Но рекомендуют есть сырые семечки, ведь при обжарке полезные свойства разрушаются.

И тут же скажем об их вреде для зубов. Возвращаемся к тому, что они маленькие, но могут оказать большой вред. Они провоцируют появление трещин и кариес. Ну и постоянное давление на эмаль постепенно ее разрушает и тем самым помогает стоматологам зарабатывать деньги. А зубы нынче дорогие.

Своеобразный наркотик. Как семечки влияют на организм

И еще пара слов о вреде. Подсолнухи – очень коварное растение. Такое красивое, но все впитывает. И когда мы видим, что поля подсолнухов прямо возле дороги, то данный факт огорчает. Ведь все выхлопные газы и вся химия попросту забирается подсолнухом.

Ну вот польза и вред. Если есть в умеренном количестве, то ничего страшного не произойдет. Да и пользы в данной пище достаточно много, грех этим не воспользоваться. Будьте здоровы.