Сколько зеленого чая можно пить в деньМы уже писали о полезных свойствах зеленого чая, но в той статье не написали, сколько зеленого чая можно пить. Мы решили это исправить. В этой статье мы коротко напомним, чем полезен зеленый чай, ведь детальное описание можно прочитать в другой статье, если вам это будет интересно. А в этой статье подробнее остановимся на том, сколько и кому можно пить этот напиток.

При регулярном употреблении зеленого чая вы заметите, что ваш организм начинает работать в нормальном режиме. Все процессы проходят как нужно. Надеемся, что вы помните, как легко успокаивает нервную систему этот напиток. Но также надеемся, что вы помните рекомендации о том, что перед сном следует воздержаться от этого чая. Ведь покой и умиротворение вам обеспечены, однако сон этой ночью заставит себя долго ждать.

Сколько зеленого чая можно пить в день

Казалось бы – этот напиток идеален и его необходимо пить каждый день, о чем мы уже написали. Но существует все-таки норма и противопоказания. Надеемся, что вы помните наши предостережения о том, что необходима норма во всем. Нельзя превышать норму, ведь иначе вы рискуете получить совершенно другой результат. У каждого продукта есть норма, и этот чай не исключение. Попытаемся разобраться, сколько зеленого чая разрешено пить.

Пить или не пить зеленый чай

Тут все дело в листьях. Они имеют свойство накапливать алюминий и свинец, то есть тяжелые металлы. А эти металлы могут вредить организму, если их становится слишком много. Даже если вы сильно любите этот напиток, то вам необходимо ограничится 2-3 чашками в день (1 чашка – не более 50 мг). Иначе ваш любимый напиток начнет приносить вам вред.

Особое внимание следует обратить некоторым категориям людей. Если вы относитесь к одной из этих категорий, то вам следует пить данного чая меньше, а точнее не превышать норму 2 чашек в день.

Если вы страдаете от бессонницы, то вам рекомендуется не увлекаться данным напитком. К тому же можете прочитать статью о том, что поможет победить бессонницу. Вы будете удивлены средством, которое вернет вам крепкий сон.

Сколько зеленого чая можно пить в день

Также следует обратить внимание на норму тем женщинам, которые пребывают в положении или кормят грудью. Вам необходимо уделить особое внимание своему питания, от него очень многое зависит. И желательно консультироваться с врачом, ведь могут быть нюансы, которые могут вообще поставить под запрет определенные продукты питания.

Необходимо контролировать, сколько зеленого чая выпивает ребенок. Детям до 10 лет разрешено пить примерно 1,5 чашки. 1 чашка в день будет полезна ребенку, но не стоит давать больше. Лучше предложите другой полезный вариант напитка.

Кому нельзя пить зеленый чай

Сколько зеленого чая можно пить в деньОн противопоказан тем, у кого диагностировали проблемы с сердцем. Существует мнение, что зеленый чай способствует появлению камней в почках. Этот факт мало изучен, поэтому мы и говорим, что это только мнение, которое не претендует на безоговорочную правдивость.

Как мы написали ранее, зеленый чай необходимо пить в очень ограниченном количестве, если вы кормите грудью. Но также некоторые врачи вообще запрещают любой чай кормящим мамам.

Конечно, ничего страшного не произойдет, если вы позволите себе чашечку чая. Ведь проблемы могут начаться тогда, когда вы переступите грань. В этот момент ваш организм окажется под угрозой. Всегда помните, что каждый продукт питания и напиток полезны для здоровья, однако их следует употреблять в меру.

Бонус

Правильно заваривайте чай. Если зальете кипятком листья или передержите, то зеленый чай станет горьким. Мы уверены, что вы знаете этот вкус. Это все из-за танинов, которые и дают такой вкус. К тому же в этом чае также будут тяжелые металлы, которые вам точно не нужны.