Шоколадная диета – звучит как мечта любого ребенка, да и большинства взрослых людей. Вряд ли можно найти такую женщину, которая могла бы провести хотя бы день без сладкого, поэтому возможность худеть, кушая шоколад, у многих вызывает настоящее счастье. Но давайте разберемся, насколько это реально и как должна выглядеть такая диета.

Шоколадная диета. Можно ли есть шоколад и худеть?

Как это работает

Люди, страдающие от лишнего веса и сильно увлеченные поеданием шоколада, определенно, загорелись, услышав о возможности соблюдения такой диеты, и она действительно работает. Шоколадная диета будет оптимальным решением для тех, кто любит сладкое или же хочет избавиться от излишних килограммов, не употребляя в пищу рис и гречку. При этом нужно правильно понимать, что эта диета отличается достаточно жестким рационом, который нужно беспрекословно соблюдать.

Шоколадная диета. Можно ли есть шоколад и худеть?Сразу стоит отметить, что шоколадная диета не подойдет людям, испытывающим проблемы с артериальной гипертонией, а также различными болезнями печени и почек. По своему принципу действия она представляет собой экспресс-диету, эффект от которой несколько схож с арбузной, а единственным ее минусом является то, что она «убивает» мышцы. В то же время использование таких радикальных методов отличается и своими преимуществами, так как позволяет быстро сбросить лишние килограммы, употребляя при этом вкусную пищу.

Употребление горького шоколада в пищу приводит к сокращению количества калорий, принимаемых организмом, на что он зачастую отвечает настоящим шоком. Помимо этого, такое низкокалорийное меню предусматривает еще и полный отказ от приема соли, из-за чего организм начинает активно терять жидкость. Все это требует соблюдения целого ряда тонкостей.

Что нужно делать

Шоколадная диета. Можно ли есть шоколад и худеть?Принцип этой диеты заключается в том, что каждый день человек ест не более 100 г горького шоколада. Рекомендуется делить питание на три этапа и есть приблизительно по 35 грамм этого продукта, получая 440 калорий в сутки. Стоит отметить, что по сравнению с большинством других методик эта отличается большей эффективностью, так как при употреблении, например, гречки в день вы будете получать по 970 калорий.

При этом стоит отметить, что в пищу можно употреблять исключительно горький шоколад, так как именно его полезные свойства в этом направлении были подтверждены рядом исследований. Белый шоколад для этой цели использовать нельзя. Также перед тем, как начинать шоколадную диету, рекомендуется хотя бы три дня не есть сахар.

В горьком шоколаде должны отсутствовать любые добавки в виде орехов, изюма или каких-то других продуктов, а запивать его можно только кофе без добавления в него сахара или же обыкновенной питьевой водой. Однако помните, что пить можно не раньше, чем через три часа с момента приема пищи, а после этого кушать можно будет не раньше, чем через час.

Шоколадная диета. Можно ли есть шоколад и худеть?

Важно понимать, что диета рассчитана на курс продолжительностью семь дней, на протяжении которых вы употребляете в пищу исключительно шоколад, как основной продукт питания, а проходить такой курс можно не чаще, чем раз в месяц. Поэтому не увлекайтесь и строго следуйте всем правилам, чтобы добиться нужного результата и быстро сбросить лишний вес.