Продукты, которые помогут бросить курить

Бросить курить не так просто, но это возможно. Эта проблема сейчас довольно остро стоит. Ранее больше эта пагубная привычка была распространена среди мужчин, а сейчас и женщины активно погрузились в дым. Как правило, для многих курение – это повод психологического отдыха. Конечно, есть и другие причины, но это тема совсем другой статьи. Мы сегодня поговорим о том, что можно съесть, когда бросаешь курить. Некоторые продукты могут вам в этом помочь.

Мы не говорим, что эти продукты отобьют у вас желание взять сигарету. Однако, они помогут вам перебороть это желание. С этой пагубной привычкой борются разными методами. Но мало людей знают, что это еще можно сделать методом выбора продуктов. Бросить курить – это не вся задача перед вами. Еще нужно вывести никотин из организма.

Вода и молочные продукты против курения

Воду необходимо пить всем, это касается не только тех, кто борется с вредной привычкой. Мы уже много написали о воде, вы легко можете найти статьи об этом. Повторять информацию мы не будем, чтобы не забираться ваше время.

Почему же воду и молочные продукты нужно пить и есть курильщикам… А дело в том, что после них у сигарет появляется неприятный вкус, но многие его не ощущают. Они, конечно, и так не источают сладкий аромат и прекрасные на вкус. Поэтому тут мы воду и молочку включили в этот список по большей части из-за их очищающих свойств. К тому же вода запускает обменные процессы в организме, что поможет быстрее восстановить органы после никотинового воздействия. Попутно вода и молочка очищают организм от токсинов. Знаете фразу: “Положено молоко за вредность”? Вот вам и объяснение свойства молока.

Брокколи против никотина

Боитесь набрать весь после того, как бросите курить? Тогда вам стоит добавить брокколи в рацион. Это низкокалорийный продукт, который не отразится на вашем теле лишними килограммами. К тому же брокколи прекрасно выводит из организма никотин и препятствует желанию взять сигаретку.

Имбирь и корица – прекрасные продукты, чтобы бросить курить

Только вам захочется затянуть сигарету, сразу возьмите маленький кусочек имбиря в рот. Отменное средство от курения. Жгучий вкус перебьет все желание и затянутся не захочется. Это будет схоже с тем, когда сразу после чистки зубов вы начинаете есть свежее яблоко. Скривились? Да, вот об этом и речь.

И еще есть вариант имбирного чая с лимоном и медом. Мы писали о пользе имбиря, так что это будет даже полезно для организма. Собственно, это освежит еще и дыхание. А дыхание у тех, кто курит, не самое приятное.

Рекомендуют пожевать палочку корицы примерно 15 минут, чтобы приступ желания покурить прошел. У имбиря и корицы в этом смысле очень похожее действие. Но корица может еще и физически сделать неприятно. Пряность достаточно агрессивная, поэтому она может вызвать легкие ожоги, которых вы особо не почувствуете, если сверху не накрыть это все раздражающим дымом сигарет. 

Горький шоколад и желание бросить курить

Он помогает справиться со стрессом. А когда вы бросаете курить, то это непременно стресс. Ведь эта пагубная привычка, это не что иное, как зависимость. Когда отказываетесь от курения, то возникает желание есть. Горький шоколад – это именно то средство, которое поможет убрать навязчивое чувство голода. Причем чувство голода – это больше замещение, то есть психологическая проблема, чем потребность организма.

Бросить курить легче с цитрусовыми

Курение уничтожает витамин С, а это очень плохо для организма. Желательно есть цитрусовые по двум причинам:

1. Восполнить дефицит витамина С в организме.
2. Сигареты после цитрусовых просто отвратные.

На что способен сельдерей

В отличие от других продуктов, он не просто помогает перебороть желание покурить, а и спасает от никотиновой зависимости. Это не средство для полного избавления от этой привычки, но отличный бонусный помощник. И этот продукт также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, и нормализует давление.

Баклажан против никотина

Пожалуй, этот продукт вас удивит. Он в себе содержит никотиновую кислоту, или витамин РР. А это значит, что с этим продуктом вы не будете ощущать так сильно никотиновую ломку. А она точно будет, когда вы будете бросать курить. К тому же никотиновая кислота успокаивает нервную систему, а это то, что вам действительно будет надо. Почему мы начинаем курить? В молодости из-за возможной крутости, как правило. А чаще всего из-за стресса, который может быть в любом возрасте. Возможно, в молодости начинают курить некоторые именно из-за стресса.

Надеемся, что вы будете меньше нервничать и стрессовые ситуации будут вас обходить стороной. А если возникнут проблемы, то вы сможете легко их решить. Помните, что курение – это пагубная привычка, которая перерастает в зависимость. А в конечном итоге медленно вас убивает. Бросить курить можно, только нужно немного усилий.