Бросить курить не так просто, но это возможно. Эта проблема сейчас довольно остро стоит. Ранее больше эта пагубная привычка была распространена среди мужчин, а сейчас и женщины активно погрузились в дым. Как правило, для многих курение – это повод психологического отдыха. Конечно, есть и другие причины, но это тема совсем другой статьи. Мы сегодня поговорим о том, что можно съесть, когда бросаешь курить. Некоторые продукты могут вам в этом помочь.

Продукты, которые помогут бросить курить

Мы не говорим, что эти продукты отобьют у вас желание взять сигарету. Однако, они помогут вам перебороть это желание. С этой пагубной привычкой борются разными методами. Но мало людей знают, что это еще можно сделать методом выбора продуктов. Бросить курить – это не вся задача перед вами. Еще нужно вывести никотин из организма.

Вода и молочные продукты против курения

Как вода влияет на состояние кожи. Когда стоит увеличить количество воды. Сколько воды нужно пить женщинам, мужчинам, спортсменамВоду необходимо пить всем, это касается не только тех, кто борется с вредной привычкой. Мы уже много написали о воде, вы легко можете найти статьи об этом. Повторять информацию мы не будем, чтобы не забираться ваше время.

Полезно ли молоко взрослому человекуПочему же воду и молочные продукты нужно пить и есть курильщикам… А дело в том, что после них у сигарет появляется неприятный вкус, но многие его не ощущают. Они, конечно, и так не источают сладкий аромат и прекрасные на вкус. Поэтому тут мы воду и молочку включили в этот список по большей части из-за их очищающих свойств. К тому же вода запускает обменные процессы в организме, что поможет быстрее восстановить органы после никотинового воздействия. Попутно вода и молочка очищают организм от токсинов. Знаете фразу: “Положено молоко за вредность”? Вот вам и объяснение свойства молока.

Брокколи против никотина

Боитесь набрать весь после того, как бросите курить? Тогда вам стоит добавить брокколи в рацион. Это низкокалорийный продукт, который не отразится на вашем теле лишними килограммами. К тому же брокколи прекрасно выводит из организма никотин и препятствует желанию взять сигаретку.

Имбирь и корица – прекрасные продукты, чтобы бросить курить

Только вам захочется затянуть сигарету, сразу возьмите маленький кусочек имбиря в рот. Отменное средство от курения. Жгучий вкус перебьет все желание и затянутся не захочется. Это будет схоже с тем, когда сразу после чистки зубов вы начинаете есть свежее яблоко. Скривились? Да, вот об этом и речь.

Что будет происходить с организмом, если каждый день есть имбирьИ еще есть вариант имбирного чая с лимоном и медом. Мы писали о пользе имбиря, так что это будет даже полезно для организма. Собственно, это освежит еще и дыхание. А дыхание у тех, кто курит, не самое приятное.

Рекомендуют пожевать палочку корицы примерно 15 минут, чтобы приступ желания покурить прошел. У имбиря и корицы в этом смысле очень похожее действие. Но корица может еще и физически сделать неприятно. Пряность достаточно агрессивная, поэтому она может вызвать легкие ожоги, которых вы особо не почувствуете, если сверху не накрыть это все раздражающим дымом сигарет. 

Горький шоколад и желание бросить курить

Горький шоколад и желание бросить куритьОн помогает справиться со стрессом. А когда вы бросаете курить, то это непременно стресс. Ведь эта пагубная привычка, это не что иное, как зависимость. Когда отказываетесь от курения, то возникает желание есть. Горький шоколад – это именно то средство, которое поможет убрать навязчивое чувство голода. Причем чувство голода – это больше замещение, то есть психологическая проблема, чем потребность организма.

Бросить курить легче с цитрусовыми

Курение уничтожает витамин С, а это очень плохо для организма. Желательно есть цитрусовые по двум причинам:

  1. Восполнить дефицит витамина С в организме.
  2. Сигареты после цитрусовых просто отвратные.

На что способен сельдерей

На что способен сельдерейВ отличие от других продуктов, он не просто помогает перебороть желание покурить, а и спасает от никотиновой зависимости. Это не средство для полного избавления от этой привычки, но отличный бонусный помощник. И этот продукт также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, и нормализует давление.

Баклажан против никотина

Баклажан против никотинаПожалуй, этот продукт вас удивит. Он в себе содержит никотиновую кислоту, или витамин РР. А это значит, что с этим продуктом вы не будете ощущать так сильно никотиновую ломку. А она точно будет, когда вы будете бросать курить. К тому же никотиновая кислота успокаивает нервную систему, а это то, что вам действительно будет надо. Почему мы начинаем курить? В молодости из-за возможной крутости, как правило. А чаще всего из-за стресса, который может быть в любом возрасте. Возможно, в молодости начинают курить некоторые именно из-за стресса.

Продукты, которые помогут бросить куритьНадеемся, что вы будете меньше нервничать и стрессовые ситуации будут вас обходить стороной. А если возникнут проблемы, то вы сможете легко их решить. Помните, что курение – это пагубная привычка, которая перерастает в зависимость. А в конечном итоге медленно вас убивает. Бросить курить можно, только нужно немного усилий.