Мы поговорим о том, что так манит иногда нас: сахар и алкоголь. Это нам нужно для расслабления и наслаждения.

Сахар так и соблазняет. Особенно в те моменты, когда в жизни пошло что-то не так. Так же и алкоголь. Он помогает нам отдохнуть. Даже есть определенная культура распивания алкоголя.

Про сахар и алкоголь. Коротко и понятно

Человек – существо интересное, наша природа примитивна. Нам нужно все окрашивать в черно-белые цвета. Что-то исключительно хорошее, а что-то наоборот – зло. Потому что мы привыкли все сложное упрощать.

Если говорить научными терминами, то это дихотомическое мышление. Это мышление, которое многогранность превращает в более упрощенный вариант. Например, можно-нельзя, белое-черное, добро-зло, полезное-вредное.

Про сахар и алкоголь. Коротко и понятно

Мы можем много и долго говорить и объяснять все аспекты влияния сахара и алкоголя. Но вам все равно нужно четкое “да” или “нет”.

Сахар и алкоголь: “да” или “нет”

“Сахар – зло и отрава”, — именно под такими лозунгами зазывают на различные марафоны. А когда приходите в зал, то первое, что спрашивают: “А едите ли вы сахар?”. А потом с порицанием рассказывают, что его есть нельзя.

Про сахар и алкоголь. Коротко и понятно

Но в таком случае возникает вопрос. Почему же нам советовали есть черный шоколад перед экзаменом? Как так?

К тому же нужно понимать, что любые марафоны обещают вам помочь отказаться от сахара за 10 дней и прочие сказки. Вы конечно можете отказаться от сахара на 10 дней ровно до первого срыва. Срывы неизбежны, поэтому впаривать всем, что можно легко и просто от сахара отказаться, нельзя.

Вам нужно понять, что сахар – это не зло. Это всего-то продукт питания. Да у этого продукта есть свои особенности употребления. К слову, как и у многих других продуктов. Просто нужно понимать это аспекты и стараться вписывать их в рамки рациона. Когда прописываете рацион, то учитывайте задания, пищевые привычки, цели и активность.

Про сахар и алкоголь. Коротко и понятно

А вот с алкоголем другая ситуация. Злоупотребление алкоголем ведет прямой дорогой к деградации. Однако, бокал хорошего вина один раз в неделю еще никого не привел к ужасным последствиям. Но лучше не укоренять традицию еженедельного бокала вина. Однако, если вы не употребляете алкоголь, то ничего не теряете. Даже можно сказать выигрываете.

Про сахар и алкоголь. Коротко и понятно

Мы надеемся, что теперь вам стало чуточку понятнее. Сахар и алкоголь есть в нашей жизни. Не вешайте ярлыки на продукты, если наука это не доказывает. В мире больше красок, поэтому попробуйте посмотреть на вещи под другим углом. Сахар и алкоголь – это не абсолютное зло.

Нельзя именно эти два продукта винить в том, что не можете похудеть. Если все делать с умом, то сахар и алкоголь можно вписывать в рацион точечно.

Будьте здоровы!