Бады и комплексы витаминов – довольно популярная штука. Эта тема не новая, а большинство только восхваляют их.

Поэтому мы решили написать о них. Прием бадов и комплексных витаминов стал настолько бесконтрольным, что может стать даже опасным. Потому что каждый второй – сам себе врач.

Бады и комплексы витаминов нужно принимать осторожно

По сути, ничего плохого в них не видим. Ведь, если взять спортивные добавки, например, протеин, то они применяются по показаниям. Однако опасность в том, что сейчас появился целый рынок этой продукции. А мы с вами их начинаем принимать, потому что сами так себе решили.

Если не видите в этом проблемы, то вот вам пример. По скорой в США каждый год попадают около 23000 человек из-за токсического проявления этих добавок. Количество пострадавших просто обескураживает. Но это статистика США.

Про бады и комплексы витаминов, что нужно знать

К сожалению, в России такая статистика отсутствует. Но что-то подсказывает, что наша статистика не лучше, а может быть и хуже. Но отсутствие статистики не говорит о том, что такие случаи токсического проявления у нас не случаются.

У всех сложись мнение, что бады и комплексы витаминов безопасные. И никакого вреда не будет от приема этих веществ. Возможно, только позитивное влияние на организм.

Про бады и комплексы витаминов, что нужно знать

Копнем в недалекую историю

Так сложилось исторически, что в СССР в период весны и осени нужно было принимать разноцветные таблеточки, чтобы укрепить иммунитет. Все эти пилюли защищали нас от дефицита витаминов, чего особо боялись весной и осенью.

Про бады и комплексы витаминов, что нужно знать

Если говорить об общей картине сейчас, то у людей особо не встречается дефицит витаминов. Понятно, что такой дефицит может быть у беременных, а также при определенных заболеваниях.

Сейчас у людей не меняется питание в зависимости от времени года. В магазинах доступны любые продукты, поэтому на витаминный запас это особо не влияет. Сейчас другой век, мы не храним припасы в амбарах и не храним яблоки в бочках для пропитания. Яблочками из бочек можем порадовать себя только ради удовольствия и пользы.

Существуют контейнерные перевозки, заморозка продуктов. Поэтому проблем с питанием не возникает. Однако, если есть возможность, то лучше употреблять свежие овощи и фрукты, без обработки холодом или сахаром для сохранения.

Про бады и комплексы витаминов, что нужно знать

Поэтому все бады и витаминные комплексы, которые мы “на всякий случай” пропиваем, не нужны. Это такие же препараты. Они должны назначаться по показаниям специалиста. Вам нужно сделать анализ крови, чтобы понять уровень витаминов и минералов. А уж после этого вам специалист подберет дозировку и длительность курса.

Вы желанием сделать лучше, можете только ухудшить состояние. Ведь вы не защищены от избыточного количества каких-то веществ. А мы уже с вами говорили, что переизбыток также опасен, как и недостача.

Про бады и комплексы витаминов, что нужно знать

Когда детям дают мультивитаминные комплексы с целью повысить иммунитет, то родители не имеют понятия, как устроен организм. Иммунная система не так проста, ее механизм настолько сложный, что его нельзя так просто повысить или понизить. Нужен комплексный подход.

Если будете есть достаточно овощей и фруктов, а именно 500 г ежедневно, как рекомендует ВОЗ, то дефицита витаминов у вас не будет.

Поэтому мы вас призываем подходить ответственно к выбору бадов и витаминных комплексов.

Будьте здоровы!