Совсем скоро начинается пост. Несомненно, это очень важный период для многих людей. Однако, даже если вы хотите поститься, то будьте уверены, что вам можно это делать. Если вы попадаете в одну из категорий (ниже в статье), то вам нельзя поститься.

Пост не так прост. Кому нельзя поститься

Это слишком глубокая тема. Мы не будем вдаваться в детали о том, что такое пост. Однако, мы расскажем, кому из нас нельзя поститься, а также расскажем почему нельзя этого делать. Ведь не будем забывать, что та еда, которая разрешена, всем одинаково полезна.

Если попали в одну из этих категорий, то вам нельзя поститься

  1. Пост не так прост. Кому нельзя поститьсяЕсли вы беременны или кормите грудью. Это может быть опасно для ребенка. Беременность – очень ответственный период в жизни женщины. И ваша задача: защищать и оберегать плод, заботиться о нем, а не испытывать его на “прочность”. Когда плод только зарождается ему нужно очень много веществ, которые он может получить только с вашего организма. К сожалению, он не может выбирать другие “пути доставки” питательных веществ. Когда же ребенок родился, то ему также необходимо получать достаточно минералов, витаминов, не стоит также забывать про белок. И опять ребенок зависит от матери. Что вы съели, то и получит ребенок с молоком.
  2. Сразу напишем и о женщинах, которые планируют беременность. Бытует мнение, что женщине нужно духовно очиститься перед этим. Хорошо, с этим мы спорить не будем, духовно можно очиститься. Но вот организм не должен подвергаться стрессу. Любые резкие ограничения на длительный период не сулят ничего хорошего. Чтобы зачатие прошло, как надо, нужно, чтобы в теле женщины было все необходимое. Особенно остро стоит вопрос, если зачатие планируется весной. Ваш организм истощен, он будет подвергнут еще одну испытанию. Подумайте, что будет с яйцеклеткой, которая не получит достаточно веществ. Это касается и пап. Если вы планируете беременность, то вам следует следить и за своим телом. Ведь ребенок берет и от мамы, и от папы.Пост не так прост. Кому нельзя поститься
  3. Нельзя поститься детям. Это особенно касается девочек в подростковом возрасте, когда формируется гормональная система. Женский организм сложнее, поэтому требуется особое внимание к питанию.
  4. Про белок зачем, почему, для чего, сколькоЕсли вы занимаетесь тяжелым физическим трудом. Для того, чтобы заниматься им дальше без вреда для здоровья, вам нужно хорошее питание. Если не будете достаточно есть, то энергии не будет. Собственно, вам нужно очень много белка.
  5. Также следует отказаться от поста тем, у кого выявлены заболевания, которые связаны с ЖКТ. Это касается не только этих заболеваний. Ну в общем-то любой врач скажет, что вам нужно правильно питаться. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то можете уточнить у специалиста, а можно ли с вашим диагнозом поститься.
  6. Нельзя поститься, если вы путешествуете. Смена климата и привычной пищи для организма – стресс. А тут еще и ограничения, на которые всегда организм реагирует быстро. Это не всегда будет хорошая реакция. Пост не так прост. Кому нельзя поститься
  7. Еще одна категория связана с климатом. Если вы живете в суровом климате, то вашему телу и так трудно. Например, там, где тяжело питаться сбалансировано. Не нужно обременять организм еще и этим.
  8. Также не нельзя поститься пожилым людям. Им характерны хронические заболевания. Организму сложнее переносить трудности плохого питания.

Как подготовить себя к посту

Если у вас нет противопоказаний к посту, то вы можете попробовать соблюдать его. Слушайте свой организм, его реакция очень важна. Не начинайте поститься резко. Подготовьте организм к этому постепенно. Не отказывайтесь от пищи животного происхождения сразу. Резкий отказ от этой пищи может обострить хронические заболевания, которые длительный период не давали о себе знать.

Пост не так прост. Кому нельзя поститься

Не используйте пост, как диету… Многие чистят только свое тело, а не духовно очищаются. Если ваша цель в данном случае – скинуть вес, то следует обратиться к диетологу.

Не вошли ни в одну из категорий, которым запрещено так ограничивать свое питание, и хотите попробовать? В этом случае добавьте большое бобовых, крупы, грибы, фрукты и овощи.