Это будет идеальная комбинация для вашего организма. Вода для организма жизненно необходима, а лимон – это бонус, который поможет держать организм в тонусе и зарядит его витамином С. Давайте разбираться, какого эффекта ожидать, если вы начнете пить лимонную воду.

Почему стоит начать пить лимонную воду 

Лимонная вода и пищеварительная система

Нарежьте лимон на 4 части и выдавите одну из частей фрукта в теплую воду. Этот напиток утром перед едой поможет запустить печень. Ведь у нее еще целый день впереди. Пищеварительную систему необходимо разбудить до завтрака. Некоторые советуют просто стакан теплой воды перед едой, но мы предлагаем попробовать добавить туда еще и лимон. Эффект будет значительно лучше.

Лимонная вода поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс, что поспособствует лучшему пищеварению.

Пить лимонную воду, чтобы избежать простуды

Начало осени предвещает сонливое и депрессивное состояние, которое еще и дополнят сезонные простуды. Организму так нужна поддержка, ведь он не справляется с количеством вирусов. Особенно это касается тех, у кого работа связана с большим количеством людей.

Лимонная вода стимулирует иммунную систему, что защитит вас от болезней. Фитонциды, которые содержатся в цитрусовых, способствуют защите организма.

Почему стоит начать пить лимонную воду 

Пить лимонную воду нужно для пополнения запасов электролитов

Что же такое электролиты? Почему их запас нужно пополнять? Это такая группа питательных веществ, которая улучшает процесс метаболизма. Другими словами, без них не будет нормального обмена веществ. Список электролитов:Электролиты пополняются при помощи выпитой теплой воды с лимоном

  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • натрий;
  • хлорид;
  • фосфат.

Можно пить и другие напитки, чтобы восполнить запас этих веществ. Для этого вам подойдут такие продукты: апельсин, лайм, чайная ложка морской соли, кокосовая вода и мед. Чаще всего такие напитки предпочитают спортсмены после активных тренировок.

Данный напиток поможет стабилизации работы нервной системы, работе сердца, а также сокращению мышц.

Выпить стакан витамина С

Почему стоит начать пить лимонную воду Конечно, это мы утрируем, но надеемся, что посыл вы уловили. В этом стакане будет не такая большая доза витамина С, но эта ежедневная привычка окажет только положительное влияние на организм.

Данный напиток улучшит состояние ногтей, кожи и волос.

Если вы заинтересуетесь, то мы напишем статью о витамине С. Его действие недооценивают. Например, витамин С спасает от жуткого похмелья (из личного опыта). Вот того похмелья, когда вы всю ночь сидите и обнимаете белого друга. В нашем случае пришлось выпить ударную дозу витамина С и запивать это большим количеством воды. Но если у вас легкие симптомы, то можно весь день пить лимонную воду малыми количествами. Так, восполнится запас жидкости в организме без негативного влияния на почки, а также симптомы похмелья будут протекать незаметнее.

С лимонной водой железо усваивается лучше

Железо не так просто усваивается организмом. Для быстрого и качественного усвоения требуются правильные питательные вещества. Большинство специалистов склоняются к тому, что именно в сочетании с витамином С железо усваивается гораздо эффективнее.

Почему стоит начать пить лимонную воду 

Лимон – это удивительный фрукт, но мы не могли оставить без внимания нашу любую фразу о том, что необходима мера. Будьте аккуратнее с лимоном и лимонной водой. Не увлекайтесь, ведь можно получить совершенно обратный эффект.