Организм человека очень хорошо продуман природой. Вы только подумайте, как все слаженно работает. Бывают, конечно, перебои, но в любом слаженном механизме такое случается. И это поправимо, а в остальном все работает хорошо. К тому же мы обладаем очень интересными способностями. Например, организм превращает кислород в углекислый газ, пища преобразовывается в энергию. Мы даже можем создавать нового человека. Для такого количества функций организму нужны вещества. Нельзя просто так отказаться от углеводов и ожидать, что это пройдет бесследно. Поговорим сегодня именно про углеводы и об их ценности для нас.

Почему нельзя отказаться от углеводов

Человеку обязательно нужны такие питательные элементы: вода, жиры, белки, углеводы. Потом следуют 4 важных процесса, точнее обмена, которые между собой связаны. Вы точно знаете эти процессы, но мы решили их назвать. Это белковый, углеводный, жировой и водно-солевой.

Почему нельзя отказаться от углеводовНапишем подробнее о каждом из них. Белковый меняет белок на мышцы, кожу, волосы, суставную жидкость. Он влияет на процессы регенерации, транспортировки и усвоения. Углеводы меняются на энергию, чтобы мы могли что-то делать. Они необходимы для работы нервной системы, для мозговой деятельности. А еще он оказывает влияние на белковый и жировой обмен. Жировой отвечает за строительство всех клеток в организме. Также он помогает усвоению многих веществ и способствует нормальной мозговой активности. С водно-солевым обменом все проще. Он распределяет воду и электролиты, а также отвечает за их выведение из организма.

Что будет, если мы не будем получать питательные элементы

Почему нельзя отказаться от углеводов

Наш организм и к этому готов, но будут определенные последствия. И приятными их не назовешь. Если мы недополучим белок, то организм начнет его расщеплять. Так у организма появится возможность добыть аминокислоты. Думаем, не нужно говорить о том, что это не самый лучший процесс в организме.

Если отказаться от углеводов

Наш организм утратит функцию переработки углеводов в энергию. Собственно. Это все приведет к дисбалансу обмена веществ. Мы достаточно часто говорим о важности метаболизма, но даже уделили этой теме отдельную статью. Вы без труда сможете найти все статьи о метаболизме на сайте.

Почему нельзя отказаться от углеводовНу вот например, вы ограничите себя, перестанете получать глюкозу. А глюкоза ведь тоже углевод, который нужен организму. И что будет делать наш организм? Он получит ее своими методами. Пойдут в ход внутренние резервы: днем будет получать из гликогена, а ночью займется жиросжиганием, он начнет окислять жиры. Естественно, жира у вас станет гораздо меньше, вы точно похудеете. Срок ограничения диеты заканчивается. Звучит вроде вы “срок отмотали”, но диета без сладкого действительно похожа на срок… Когда вы начнете возвращаться к обычному питанию, то углеводы будут приходить в тот организм, который уже отвык от них. Углеводный баланс нарушен. Вместо переработки их в энергию, это все уйдет в жир, который выберет самое красивое ваше место и испортит его.

И что получаем? Вы голодные, без сил, да еще и с жирком. Ну просто победа. Это будет замкнутый круг: организм просит еды, вы едите, получаем жир. Вот, что будет, если сбить углеводный обмен.

Почему нельзя отказаться от углеводов

Тут еще возникает нюанс. Вы можете плюнуть и остаться с жирком. Однако, поджелудочная может не справиться. В этом процессе принимает участие инсулин, а, как вы знаете, его вырабатывает поджелудочная. Насколько хватит этого органа мы не знаем. К сожалению, нам не выдали инструкцию при рождении. Это все очень индивидуально. А когда поджелудочная сдает позиции, то это переходит в диабет 2 типа. Мы не хотим вас сильно напугать, но хотим предупредить. Шутки со здоровьем и подобные эксперименты в виде диет не проходят просто так. Излишняя полнота может не только психологически доставлять неудобства, но и физически. Относитесь к своему телу с уважением.

Что будет, если мы не будем получать питательные элементыА полностью отказаться от углеводов невозможно. Вы будете без сил. К тому же углеводы могут попадать в ваш организм со многими блюдами, вы даже не будете подозревать, что они там есть. Вернуть все на свои места гораздо труднее, чем сбить слаженный механизм. А любые сбои в организме непременно ведут к проблемам. Старайтесь следить за питанием, чтобы ваш организм получал достаточное количество веществ.