Принято думать, что зеленый чай полезный и успокаивающий. Но, что вы скажете на то, что мы расскажем вам иное. И ответим на вопрос, а можно ли пить зеленый чай на ночь? Успокаивает ли он?

Можно ли пить зеленый чай на ночь. Как это отразится на сне

Почему-то все свято верят, что любой горячий напиток должен успокаивать нервную систему. А уж если дело касается зеленого чая, то это самый верный помощник для умиротворения.

Но на самом деле все наоборот. Зеленый чай полезно пить утром, например, вместо кофе. Это один из тех напитков, которые помогут быстрее проснуться даже лучше, чем кофе.

Можно ли пить зеленый чай на ночь. Как это отразится на сне

Скажем так, чашка чая нас готовит к быстрому темпу рабочего дня. Все это из-за кофеина, который хранится в листиках чая.

Так можно ли пить зеленый чай на ночь

Ответ довольно прост. Все зависит от ваших желаний. Если хотите бодрую и активную ночь, то конечно пейте. А если хотите тихо и мирно спать, то лучше не пить зеленый чай на ночь. Для хорошего крепкого сна есть другие напитки. Мы о них писали ранее. Если интересно, то можете прочитать на сайте, какие напитки способствуют крепкому сну. 

Можно ли пить зеленый чай на ночь Как это отразится на сне

К тому же теофиллин, который есть в составе этого напитка, оказывает мочегонное действие. Выпили и бегаете потом ночью в туалет. О каком сне может идти речь? Ну и да здравствует отечность утром.

Можно ли пить зеленый чай на ночь. Как это отразится на снеКофеин содержится не в чистом виде, он в связке с танином перевоплощается в теин. Но бодрящее действие кофеина остается неизменным.

Но тут еще палка двух концов. Кто-то может выпить чашку кофе перед сном и спать спокойно, а кто-то подышит возле кофе и проведет бессонную ночь. Тут все очень индивидуально. Всех под одну гребенку не сровняешь.

Если хотите спать крепче, то можно выпить теплого молока, медовой воды с лимоном или настоя из ромашки или мелиссы.

Можно ли пить зеленый чай на ночь. Как это отразится на сне

Так что выбирать вам. Организмы у всех разные, предугадать, как поведет он в конкретной ситуации сложно. Но чисто с биологической точки зрения мы рассказали вам последствия.

Можно ли пить зеленый чай на ночь. Как это отразится на снеНадеемся, что вам понравилась статья. Мы постарались кратко и по делу ответить на этот вопрос.

Будьте здоровы!