Наступает время весенних постов, и многие люди, которые их преследуют, уже успели почувствовать, как они сказываются на их организме. К сожалению, это воздействие далеко не всегда положительно, так как не все люди получают пользу от одной и той же пищи, а некоторые и вовсе могут серьезно пострадать из-за отказа от приема животного белка. В связи с этим многим полезно будет узнать, кому противопоказаны посты.

Кому противопоказаны посты. Как позаботиться о себе

Кому лучше воздержаться

Кому противопоказаны посты. Как позаботиться о себеСоблюдение поста не рекомендуется, в первую очередь, женщинам в периоде кормления или если они беременны. На протяжении этого промежутка времени формируется плод, который должен получать требуемое количество белка и целого ряда других веществ. После рождения же малыша до него все питание доходит исключительно через молоко матери, а развивающийся ребенок испытывает сильную потребность в животном белке и питательных веществах, многие из которых можно получить только при наличии в рационе мяса, рыбы и молока или же различных продуктов на его основе.

Не рекомендуется это и тем женщинам, которые собираются в ближайшее время забеременеть. Некоторые ошибаются, решая провести пост до того, как зачать малыша, потому что для формирования здоровой и полноценной яйцеклетки нужно иметь целый комплекс питательных веществ в организме. Особенно актуально учитывать это в весенний период, когда организм истощен зимними холодами и истратил множество минералов и витаминов на борьбу с низкими температурами, из-за чего пост станет для него серьезной нагрузкой. Аналогичное замечание следует принять во внимание и будущим папам.

Кому противопоказаны посты. Как позаботиться о себе

Также не рекомендуется поститься детям, и в особенности это касается девочек-подростков. До того, как ребенок достигнет подросткового периода, у него формируются основные ткани и органы, а в подростковом возрасте запускается процесс формирования гормональной функции, из-за чего появляется потребность в качественном питании.

Кому противопоказаны посты. Как позаботиться о себеЕще одна категория людей, которым не следует поститься – люди, работа которых непосредственно связана с тяжелым физическим трудом, так как он отнимает у них массу энергии, пополняемой исключительно за счет белка. Если он будет отсутствовать в требуемом количестве, это может привести к развитию серьезных заболеваний.

Люди, которые уже имеют хронические заболевания наподобие сахарного диабета, проблем в работе желудочно-кишечного тракта, печени или почек, должны полностью отказаться от идеи поста. Также он противопоказан путешественникам, для которых переезд может оказаться довольно стрессовым мероприятием.

Как позаботиться о себе во время поста

Даже если человек полностью здоров и не имеет никаких противопоказаний к приему постной пищи, лучше всего ему заранее подготовиться к этому этапу своей жизни, стараясь постепенно отказываться от продуктов животного происхождения. Если человек во время поста резко решает начать есть только постную пищу, это может привести к обострению хронических заболеваний, которые ранее в принципе не проявлялись.

Кому противопоказаны посты. Как позаботиться о себеВ связи с этим следует отказаться от поста, если человек не рассматривает это как духовный процесс, а пытается использовать как диету или способ очищения своего организма. Если есть желание как-то улучшить свой рацион, лучше проконсультироваться с диетологом и попросить его разработать программу питания, отталкиваясь от особенностей организма.

Людям же, которые постятся с духовной целью, но имеют различные противопоказания, следует обратиться к батюшке и попросить послабление, учитывая медицинские рекомендации.