С каждым годом появляются все больше и больше новых диет. И с каждым годом они становятся все страннее и страннее. Сегодня речь пойдет о новинке – карнивор или диета плотоядных.

Звучит странно? Ну посмотрим, работает ли она.

Карнивор или диета плотоядных: суть

Эта диета диктует питание только продуктами животного происхождения. Понятно, что если речь о хищниках, то в диете будет много мяса. И это действительно так. Например, говядина, свинина, птицы и субпродукты, а также молочка или яйца.

Причем типа “специалисты” тут пустились во все тяжкие. Они начинают придумывать, что есть можно исключительно красное мясо, другие настаивают только на птице. Ну в общем одной стандартизации нет, каждый сам себе специалист. А мы бы сказали, что горе-специалисты.

Карнивор или диета плотоядных, хищников - суть и результат

Конечно, тут и говорить не о чем. Такой подход противоречит научно обоснованным рекомендациям.

“Позитивные” стороны этой диеты

Козыряют такие горе-специалисты тем, что эта диета действительно помогает похудеть. Однако тут никто не учитывает, что каждая диета помогает похудеть. Но какой ценой?

Если создать дефицит калорий, то тело начнет скидывать вес. Это и не удивительно.

Карнивор или диета плотоядных, хищников - суть и результат

К тому же сторонники утверждают, что такое питание исключает запоры. Но товарищи, давайте думать здраво. Нужна клетчатка. Потому что употребление только продуктов животного происхождения так и оставит эти продукты с вами надолго. Подробнее о клетчатке можно прочитать в одной из наших статей, мы там подробно рассказали о видах клетчатки и о ее пользе.

“Карнивор или диета плотоядных – прекрасная диета. Я похудел(а) и улучшилось течение хронического заболевания”

Такое мы тоже можем услышать от последователей такого питания. Но есть один момент. Умеренная потеря веса, а именно около 5-10% улучшает систолическое и диастолическое артериальное давление. Вот только тут важно понять, что это улучшение произойдет не из-за чудо-диеты, а из-за снижения веса.

Карнивор или диета плотоядных, хищников - суть и результат

И тут мы еще даже не упомянули, что насыщенные жиры на протяжении длительного времени плохо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Собственно, это риск появления ишемической болезни сердца.

Занавес.

Чем строже диета, тем больше проблем она вам оставит, а проблемы вашей не решит. Да, похудеете, однако потом наберете все обратно. И кому от этого лучше потом? Только раздраконите свое тело.

Если вы хотите похудеть безопасно, то есть нормальные методы. Не делайте себе хуже. Диету, котора принесёт вам пользу, приписывает врач. А остальные жесткие ограничения в питания ничего хорошего не дадут.

Будьте здоровы!