Наверное, каждый человек, рано или поздно, сталкивается с похмельем после какого-нибудь бурного праздника. Это одно из самых неприятных чувств, так как, казалось бы, здоровый организм ослабевает, тошнит и появляется головная боль. В связи с этим лучше заранее готовиться к таким празднованиям и запомнить несколько наших рекомендаций, которые помогут вам справиться с похмельем как можно быстрее.

Как справиться с похмельем. Эффективные методы

Пейте больше жидкости

Одним из ключевых признаков похмелья является появление повышенной жажды и сухости во рту. В связи с этим рекомендуется на утро выпивать как можно больше жидкости, причем речь идет именно о чистой воде. Можно пить сверх того, что просит у вас организм, то есть, даже если вам не хочется сейчас пить, все равно постарайтесь выпить несколько стаканов, чтобы быстрее избавить свой организм от чрезмерного алкоголя.

Пейте больше жидкости, чтобы справиться с похмельемЕще один вариант быстрого устранения похмелья – это распитие чаев с мелиссой или мятой с несколькими ложками сахара, а также обезжиренный кефир, которые помогут нормализовать работу ЖКТ и устранить симптомы.

При этом для многих будет удивительным тот факт, что эксперты не рекомендуют пользоваться народными средствами наподобие огуречного рассола, так как он, наоборот, способствует задержке воды в организме, из-за чего впоследствии могут появиться заметные отеки.

Высыпайтесь, чтобы справиться с похмельем

Возможно, этот совет может показаться банальным, но многие игнорируют необходимость как можно дольше высыпаться после праздников, так как сон является лучшим лекарством от похмелья. При этом лучше всего создать наиболее комфортные условия для сна, так как лучше проспать как можно дольше без каких-либо беспокойств.

Контрастный душ – хорошая альтернатива сну

Как справиться с похмельем. Эффективные методыЕсли у вас нет возможности долго высыпаться, то в таком случае можно воспользоваться контрастным душем, который поможет взбодриться и справиться с неприятными симптомами похмелья. Начните прием душа с теплой воды, после чего переключите ее на прохладную приблизительно на пять секунд. При этом стоит запомнить, что заканчивать процедуру в любом случае нужно именно холодной водой, после чего тщательно протереть тело махровым полотенцем. Еще один вариант – полежать приблизительно 10-15 минут в горячей ванне, добавив в воду немного эфирного масла лаванды.

Используйте лекарства или компресс

Идеальный помощник в устранении головной боли и отравления из-за распития алкоголя – это активированный уголь. При этом стоит отметить, что лучше всего принять таблетку еще перед сном, а потом повторить эту процедуру уже на утро.

Используйте лекарства или компрессЕще одно эффективное лекарство от похмелья – кора ивы, которую можно жевать на протяжении 10-15 минут по нескольку раз в день, пока не исчезнут все неприятные симптомы. Это достаточно старый народный метод, но кору ивы сегодня можно купить практически в любой аптеке, поэтому это одно из доступных и эффективных средств.

Если вы стараетесь не принимать всевозможные болеутоляющие средства и в целом стараетесь ограничить себя от медикаментов, хорошим решением будет прохладный компресс, который обеспечит более комфортное устранение головной боли. Достаточно подержать его на лбу всего пару минут, так как при его использовании следует всячески исключать переохлаждение.

Кушайте мед

Мед с чаем опасен для организма. Правда или вымысел?

Повышенное содержание алкоголя приводит к недостатку глюкозы в организме, что и вызывает слабость. Для нормализации ее уровня и выведения токсинов можно кушать мед небольшими ложками.

Все это – самые доступные и эффективные методы устранения похмелья, которые помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов и снова обрести заряд бодрости на грядущий день.