Как привести себя в порядок после новогодних праздников 

Как говорится, после новогодних праздников нужны еще выходные. Длительные праздники требует еще периода, чтобы привести себя в порядок. Об этом мы сегодня поговорим.

Нужно обратить внимание на два аспекта: питание и кожа.

После новогодних праздников нужно правильно питаться

Максимально быстро нужно вернуться к обычному питанию. И лучше будет, если вы начнете есть 5 раз в день. Есть чаще, но меньше. Чем меньше порции, тем легче будет организму. Но это не означает, что нужно съедать одну ложку. Вам все-таки нужна энергия.

Нужно добавить в рацион больше витаминов и подкисленной жидкости. Например, чай с лимоном. Отличный варианты привести себя в адекватное состояние. Что касается воды, то ее нужно пить обильно. Вымывать из тела всю “гадость”, которую накопили. Выпивать примерно литра 2 воды, не жидкости, а воды.

Некоторые советуют за минут 30 до еды выпить стакан лимонной воды. Но насколько это будет всем полезным? Некоторым нельзя пить такую жидкость натощак. Но это все индивидуально. К слову, индивидуальный подход к питанию будет одной из тенденций здорового питания в 2021 году. Мы уже написали статью об этом

Однозначно забываем на какой-то период алкогольные напитки, газировку и прочее. Вам нужна вода, чай и кофе.

Почистить себя можно углем активированным. Будьте аккуратны, если принимаете другие препараты. С сорбентом нужно быть очень осторожным. Ранее, чем через 2 часа, нельзя принимать препарат после угля.

Соблюдайте диету. Легкая пища, рацион сбалансирован, небольшое количество жиров. Примерно через недели 2 можно понемногу добавлять молочные продукты (кефир, йогурт).

Как правило, после новогодних праздников запас витамина С на нуле. Поэтому нужно пополнять его.

Придать свежесть коже лица после праздников

Дайте коже отдохнуть от “шпаклевки”. Попытайтесь не использовать тональные крема и пудру хотя бы недели две.

Если под глазами “мешки с картошкой”, то охлаждающие компрессы помогут. Ну и никто не отменял патчи.

А лучше всего будет протирать кожу кубиками льда. Но не водой, а отварами из ромашки, шалфея, зеленого чая и лимонного сока.

Мы понимаем, что сейчас найти свежий огурец не так просто, ведь зима. Но круто будет сделать маску из огурца. И не забывайте про увлажнение. В холодный период года это особо важный момент в уходе за кожей.

И на всякий случай предложим контрастный душ. Он отлично бодрит и тонизирует. Если вы не боитесь прохладной воды, то вам понравится результат таких водных процедур после новогодних праздников.

Надеемся, что помогли вам. К слову, на сайте есть статья, как сбросить праздничные килограммы.

Будьте здоровы!