Как говорится, после новогодних праздников нужны еще выходные. Длительные праздники требует еще периода, чтобы привести себя в порядок. Об этом мы сегодня поговорим.
Нужно обратить внимание на два аспекта: питание и кожа.
После новогодних праздников нужно правильно питаться
Максимально быстро нужно вернуться к обычному питанию. И лучше будет, если вы начнете есть 5 раз в день. Есть чаще, но меньше. Чем меньше порции, тем легче будет организму. Но это не означает, что нужно съедать одну ложку. Вам все-таки нужна энергия.
Нужно добавить в рацион больше витаминов и подкисленной жидкости. Например, чай с лимоном. Отличный варианты привести себя в адекватное состояние. Что касается воды, то ее нужно пить обильно. Вымывать из тела всю “гадость”, которую накопили. Выпивать примерно литра 2 воды, не жидкости, а воды.
Некоторые советуют за минут 30 до еды выпить стакан лимонной воды. Но насколько это будет всем полезным? Некоторым нельзя пить такую жидкость натощак. Но это все индивидуально. К слову, индивидуальный подход к питанию будет одной из тенденций здорового питания в 2021 году. Мы уже написали статью об этом
Однозначно забываем на какой-то период алкогольные напитки, газировку и прочее. Вам нужна вода, чай и кофе.
Почистить себя можно углем активированным. Будьте аккуратны, если принимаете другие препараты. С сорбентом нужно быть очень осторожным. Ранее, чем через 2 часа, нельзя принимать препарат после угля.
Соблюдайте диету. Легкая пища, рацион сбалансирован, небольшое количество жиров. Примерно через недели 2 можно понемногу добавлять молочные продукты (кефир, йогурт).
Как правило, после новогодних праздников запас витамина С на нуле. Поэтому нужно пополнять его.
Придать свежесть коже лица после праздников
Дайте коже отдохнуть от “шпаклевки”. Попытайтесь не использовать тональные крема и пудру хотя бы недели две.
Если под глазами “мешки с картошкой”, то охлаждающие компрессы помогут. Ну и никто не отменял патчи.
А лучше всего будет протирать кожу кубиками льда. Но не водой, а отварами из ромашки, шалфея, зеленого чая и лимонного сока.
Мы понимаем, что сейчас найти свежий огурец не так просто, ведь зима. Но круто будет сделать маску из огурца. И не забывайте про увлажнение. В холодный период года это особо важный момент в уходе за кожей.
И на всякий случай предложим контрастный душ. Он отлично бодрит и тонизирует. Если вы не боитесь прохладной воды, то вам понравится результат таких водных процедур после новогодних праздников.
Надеемся, что помогли вам. К слову, на сайте есть статья, как сбросить праздничные килограммы.
Будьте здоровы!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.