Любые праздники по длительности более 3 дней заканчиваются коматозным состоянием. Сегодня мы поговорим о том, как прийти в норму после пасхальных выходных. К тому же они продолжаются аж до 10 мая. Это действительно длительные выходные.

За такой промежуток праздников очень легко совсем превратиться в тюленя. Соблазн велик ничего не делать, только пить и есть, а потом снова есть и пить, а также много лежать. Побились яйцами, поели, полежали, потом съели кулич и снова полежали. А потом есть повод выбраться из дома, чтобы пожарить шашлык, поели и снова полежали. Все праздники вертятся вокруг еды и отдыха.

Как быстро прийти в норму после пасхальных выходных

Но мы знаем, как вернуться к нормальному образу жизни.

Несколько советов, чтобы прийти в норму после пасхальных выходных

Это не так тяжело, как вы могли бы подумать. Мы понимаем, что выходные даны для отдыха и расслабления, поэтому несколько дней можно прикинуться тюленем. А потом можно прибегнуть к активному отдыху и проводить время с пользой.

Первым делом подумайте о режиме. Не сбивайте режим, старайтесь не засиживаться долго, а также не вставайте в обед. Для сна, как правило, нужно около 8 часов. А подробнее о сне и циркадных ритмах можно прочитать в другой статье. Иначе вам придется долго входить в рабочий лад после такого отдыха.

Питайтесь правильно. Чревоугодие слишком часто одолевает нас в это время, но вам не нужно столько еды. Вы используете силы и энергию на минималках. Не ешьте только ради того, чтобы доесть, и ничего не испортилось. Поэтому перед праздниками мы рекомендуем не готовить слишком много. Но каждая хозяйка хочет, чтобы стол ломился от еды, ведь она хозяйка. Но можно приготовить меньше, а потом все выходные готовить обычную еду, к которой привык организм. Ведь для организма такие праздники – стресс.

Как быстро прийти в норму после пасхальных выходных

Будем здорово, если вы проведете эти дни где-то за пределами города. Природа – это то, что вам нужно. Свежий воздух, активный отдых в компании друзей. Если по какой-то причине вы не можете выехать, то хотя бы выберетесь за пределы квартиры. Ближайший парк – тоже отличный вариант для прогулок.

Как быстро прийти в норму после пасхальных выходных

И вместо того, чтобы лежать калачиком, можно заняться делами, который вы откладывали. Это именно те дела, которые не горят, но которые все-таки сделать нужно. Дерзайте. Впереди много выходных.

Как быстро прийти в норму после пасхальных выходных

И обязательно навестите родных и близких. Почему-то у нас не так много времени бывает для этого и мы начинаем забывать, что действительно важно.

Надеемся, что у вас пройдут выходные весело и продуктивно. И эти простые советы помогут вам прийти в норму после пасхальных выходных. И обязательно двигайтесь!

Движение – жизнь. Будьте здоровы!