Халву любят от мала до велика. Поесть восточный десерт – настоящее удовольствие, но мало кто думает о том, что она еще и полезна. В чем заключается польза халвы и как это отразится на самочувствии?

Есть много видов этого десерта, за основу берут миндаль, арахис, кунжут, фисташки и многое другое, поэтому польза будет зависеть от основного компонента. Самая распространенная у нас – халва из семечек подсолнуха. И мы поговорим о том, как она в общем влияет на организм.

Что в составе халвы

Она богата белками, жирами и углеводами, а именно сахарозой и мальтозой. А жиры в составе легко усваиваются организмом, не усложняя процесс пищеварения. Как видите, необходимый треугольник полезных веществ полностью присутствует в халве. Среди витаминов следует отменить высокое содержание именно этих витаминов: А, Е, D, РР, и целая группа витаминов В.

Халва - восточный десерт. Изысканный вкус и польза халвы

В составе халвы есть ненасыщенные жирные кислоты и большое количество клетчатки. А мы знаем, насколько клетчатка важна для здоровья.

Энергетическая ценность халвы довольно высокая – 512 ккал. Из-за этого халва быстро утоляет чувство голода.

Какова польза халвы для здоровья

Если подробно изучить весь состав, то можно узнать, как компоненты состава влияют на тело. Но мы не будем так подробно расписывать, а только в общем скажем о пользе восточного лакомства.

Польза халвы будет заметна, если вы страдаете недомоганием и вам не хватает сил. Например, при анемии или после длительной болезни, которая сильно вымотала вас.

Халва - восточный десерт. Изысканный вкус и польза халвы

Халва влияет на защитную функцию организма, что особенно важно стало в последнее время. Также влияет на сердечно-сосудистую систему. Разгоняет кровь по вена, помогает избавиться от холестерина, но не нужно думать, что халва – лекарство от всех болезней. Это только вспомогательный компонент, который влияет на общее состояние организма.

Не будем забывать, что клетчатка действует на кишечник, а точнее на его перистальтику. В общем улучшает пищеварительный процесс.

Оказывает действие на нервную систему. Успокаивает нас, повышая стрессоустойчивость. А стресс – это тоже одна из важных и больных тем для многих сейчас. А от стресса появляются проблемы с выпадением волос, и мучает бессонница.

Халва - восточный десерт. Изысканный вкус и польза халвы

Польза халвы распространяется и на кости, зубы и ногти. Эта восточная сладость значительно улучшает их состояние.

В небольших количествах халва полезна всем. Но необходимо помнить о возможной индивидуальной непереносимости какого-то из компонентов. К тому же нельзя есть халву в неограниченном количестве. Если злоупотреблять ею, то это не только негативно на состоянии организма, но и значительно прибавит лишние килограммы.

Категорически запрещается есть халву диабетикам. Ее состав вызовет резкий скачок глюкозы в крови. Следует смотреть за реакцией организма, если после нее появился метеоризм или другие неприятные ощущения, то лучше не есть этот продукт.

Будьте здоровы!