Усталость, нервность, раздражительность, неровный цвет кожи, морщины – это не всегда итоги прожитых лет. Есть определенный ряд продуктов, которые плохо влияют на работу организма, их употребление лучше ограничить или вовсе прекратить.

Эти продукты плохо влияют на работу организма

Продукты, плохо влияющие на функционирование организма

Кофе

Несомненно, чашечка этого напитка придаст заряда бодрости. Однако это возможно только в том случае, если будет выпито 1-2 чашки. В большем количестве кофе только навредит организму. Три и более чашки не дадут уснуть. Также напиток характеризуется мочегонным действием, поэтому может привести к обезвоживанию. Из-за частого употребления кофе кожа становится тусклой, сухой.

5 причин не отказываться от кофе

Не стоит забывать, что чрезмерное употребление бодрящего напитка приводит к развитию болезней сердце и гипертензии.

Соль

Соль в избыточном количестве приводит ко многим отрицательным изменениям: появляются отечность и мешки под глазами, ухудшается состояние стенок сосудов, повышаются показатели артериального давления, почки теряют способность полноценно функционировать.

Эти продукты плохо влияют на работу организма

Не стоит забывать, что соль плохо влияет на состояние костей, вымывая из них кальций. Диетологи не рекомендуют полностью отказаться от соли (ведь она нужна для обеспечения водно-солевого баланса), а всего лишь значительно уменьшить ее потребление.

Растительные масла

Многие утверждают, что масла растительного происхождения полезны. Однако это не совсем так. Во время приготовления масел применяют высокие температуры и растворители химического происхождения. Такая обработка становится причиной образования свободных радикалов, которые плохо влияют на работу всего организма, разрушая мембраны клеток.

Специи

Специи в небольшом количестве полезны для организма. Но при чрезмерном употреблении возможен риск расширения сосудов, что приводит к покраснениям и сосудистых звездочек.

Эти продукты плохо влияют на работу организма

Фруктоза

Считается, что фруктоза – полезная замена сахару. Но фруктоза при регулярном ее употреблении приводит к старению всего организма.

Кроме того, фруктоза полностью усваивается печенью, а продукты ее распада сразу же откладываются на боках и талии.

Молочные продукты

Несмотря на всю пользы молочных продуктов, на организм людей, не переносящих лактозу, они плохо влияют. Кроме того, «молочка» раздражает кишечник, вызывая вздутие и дискомфорт.

Эти продукты плохо влияют на работу организма

Жирное и жареное

Кроме того, что эти виды продуктов приводит к набору жировой массы, они еще и ухудшают работу пищеварительной системы. Опасность жареного и жирного заключается в том, что они вызывают привыкание.

Особенно плохо влияют такие продукты на состояние людей, страдающих гастритом, синдромом раздраженного кишечника и другими нарушениями работы пищеварительной системы.

Консервы

В консервах и обработанных продуктах найти полезные элементы очень сложно. А вот добавок и химических веществ, отрицательно влияющих на кишечник и весь организм в целом.

Рекомендуем максимально сократить потребление перечисленной выше продукции. Лучше заменить их фруктами, овощами и органическими продуктами.