И с мясом можно переборщить. Мы уверены, что вы знаете о пользе мяса. Но знаете ли вы, что будет с вашим телом, если есть слишком много мяса? Сегодня мы поговорим именно об этом.

Для наших читателей давно не секрет, что даже полезная еда, может навредить. Все зависит от количества съеденного.

Если есть слишком много мяса будете постоянно сонными

Неожиданно? Ведь мы привыкли, что мясо – это источник энергии и бодрости. Так-то оно так. Но если превышать норму, то получите обратный эффект.

Чтобы переваривать этот продукт, организму нужно время. Скажем так, эти дрова горят долго, но их нужно распалить. Моментального чувства бодрости не будет, как в случае с углеводами.

Волосы и кожа будут уже не те

Их состояние ухудшится. Как правило, мясоеды забывают о том, что организму нужно сбалансированное питание. И кроме мяса, ничего уже не едят, думая, что этого достаточно. Но не следует забывать об овощах и фруктах. В них есть то, чего нет в мясе.

Что случится с телом, если есть слишком много мяса

Поэтому так важно не заменять все остальные продукты только одним. Например, в нем нет витамина С, а он участвует в формировании коллагена и белка. А это напрямую связано с состоянием кожи и волос.

Есть высокая вероятность постоянных запоров

В этом продукте питания нет клетчатки. А о ней мы уже много рассказывали. Именно эта “умница” способствует нормальному пищеварению. Если ее недостаточно, то жди беды.

О клетчатке можно прочитать в подробной статье на сайте.

Существует вероятность возникновения воспаления

Из-за отсутствия антиоксидантов в этом продукте, которые борются именно с воспалительными процессами. А вот жиры, которых достаточно, наоборот провоцируют воспаления. Так пишет “Европейский журнал питания”. А в продуктах растительного происхождения антиоксидантов, которые работают против воспаления достаточно. Так что не забывайте разбавлять рацион.

Что случится с телом, если есть слишком много мяса

Если есть слишком много мяса могут быть проблемы с сердцем

И в этом случае мы снова возвращаемся к “умнице” клетчатке. Она предотвращает поглощение холестерина телом. А это, как известно, спасает сердце от многих проблем. Клетчатки в мясе нет, спасать сердце некому.

Хуже всего, если вы едите слишком много обработанного мяса. Например, бекон, колбасы, сосиски и прочее.

Существует вероятность появления камней в почках

Белок животного происхождения состоит из пуринов – соединений. Пурины распадаются и это образует мочевую кислоту. А уж если ее много, то образовываются камни.

Мясо – это конечно хорошо. Но в нормальном количестве. Если есть слишком много мяса, то могут возникнуть проблемы, которых можно было бы избежать. Достаточно следить за рационом, чтобы в нем были клетчатка и еда растительного происхождения с полезными веществами и элементами.

Будьте здоровы!