Лето уже в самом разгаре. Это прекрасное время года, но и летом есть определенные ограничения, которые стоит знать.

Что нельзя делать летом, но все равно продолжаем делать

Солнечные лучи могут быть опасны

Нам необходим витамин Д, но опасность в том, что солнечные лучи очень агрессивные в последние годы. Заметьте, что летом, как правило, погода стала очень коварной. Аномальная жара, различные явления, которые сложно назвать обыденными для нашей местности. И с этим связан первый запрет. Нельзя находится на солнце слишком долгое время, особенно следует избегать солнечных лучей в самый солнцепек. Наверное, все знают об этом, но часто нарушают это.

Что нельзя делать летом, но все равно продолжаем делатьС этим также связано то, что летом забывают надевать головные уборы. А ведь они также спасают нас от перегрева. Следите за тем, чтобы ваше тело не перегревалось. Можно заработать тепловой удар. Особое внимание уделите одежде, ведь синтетика может вызвать перегрев тела.

И помните, что длительное время на солнце может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Не забывайте о защитных кремах, ведь их не просто так придумали.

Летом не забывайте о водном балансе

Вода играет особую роль в жизни человека. И ее количество индивидуально, ведь многое зависит от способа жизни. Но есть очевидное правило, которое гласит, что летом мы должны пить больше воды, чем в другое время года. Из-за жары наше тело активно теряет влагу, что грозит нашему здоровью. Именно поэтому так часто специалисты рекомендуют брать с собой бутылочку воды. Она всегда должна быть с вами.

Что нельзя делать летом, но все равно продолжаем делатьНе стоит ждать, когда губы начнут пересыхать. Малейшее желание выпить воды, должно быть удовлетворено. К слову, лучше пить малыми глотками, но часто. И также нельзя пить слишком охлажденные напитки, вы рискуете заболеть. Эти прекрасные коктейли, которые мы часто видим (с большим количеством льда), могут стать подводным камнем.

Спасают от жары и водные арки. Часто их устанавливает администрация города. Вы проходите под это аркой, а на вас распыляет система мелкие брызги. Вы выйдете не мокрым, а освеженным. Не стесняйтесь использовать данные возможности, ваше тело не должно перегреваться.

К слову о потере влаги, стоит помнить, что активный спорт в это время года также опасен.

Чтобы такого съесть летом

Это именно та пора, когда можно насладиться ягодами, фруктами и овощами. И это, безусловно, полезно. Мы уверены, что многие помнят, как в деревне можно было есть ягоды и фрукты сразу “с куста”. Тогда это было можно, но и в то время обмывали плоды. А вот сейчас так точно необходимо мыть все, что хотите съесть.

Что нельзя делать летом, но все равно продолжаем делать

Да, возможно, сейчас в нас полетят палки и вы начнете утверждать, что едите ягоды с куста и все еще живы. Но вот вам пища для размышлений. Было ли раньше столько техники, которая оставляла на земле маслянистые следы? Было ли много техники, которая так активно отравляла воздух? Опрыскивали ли так много, чтобы защитить плоды от вредителей? И вы утверждаете, что все растения остались такими же полезными? Вспомните о нашей экологии…

А также именно лето бьет рекорды по кишечным инфекциям. Вот вам и есть немытые ягоды и фрукты…

Это элементарные правила, но их так часто нарушают, не думая о последствиях. Надеемся, что лишний раз напомнив о них, мы обратим ваше внимание на правила, которые действуют летом.

Будьте здоровы!