Как часто вы слышали: “Это не женская еда” или “Это еда не для настоящих мужчин”? Думаем, что иногда такие фразы проскакивали в вашем окружении. Мы решили разобраться, что такое еда для мужчин и для женщин. И есть ли между ними разница?

Причем это деление негласное. Но оно транслируется через программы по телевизору, в ресторанах, соцсетях…

Что такое еда для мужчин

Мужчина – добытчик, воин и герой. А это означает, что ему нужно мясо, да побольше. В этот же список войдет жирная и сытная пища. Мужчина – не козел, он травку есть не обязан. Поэтому любые ваши попытки накормить мужчину салатом из зелени, которая однозначно полезна, обернутся в прах.

Еда для мужчин и для женщин. Чем должен отличаться женский прием пищи от мужского

Что такое женская еда

Как правило, это что-то легкое и воздушное. Чаще всего с женщинами ассоциируют сладкое. Фрукты, ягоды, салатики, рыба и морепродукты, а также все тушёное и на пару. Вот собственно набор “настоящей женщины”.

А почему так? А потому что женщина обязана следить за собой. И это снова стереотип, который навязан обществом. Никто никому ничего не обязан.

Еда для мужчин и для женщин. Чем должен отличаться женский прием пищи от мужского

К чему приводит разделение еды на мужскую и женскую

Однозначно к определенным трудностям. Особенно это касается мужчин. А потому что он и мог бы съесть салат из овощей с гарниром, но салаты – это не еда для мужчин. И поверьте, это могло бы принести куда больше пользы. Но он же не может все это есть.

Женщинам тоже достается в этом деле. Ну хотя бы потому что нужно готовить для себя и для мужа. И тратить больше сил и энергии. А если в семье есть ребенок, то это вообще засада. Готовить троим еще сложнее.

Еда для мужчин и для женщин. Чем должен отличаться женский прием пищи от мужского

А как же чувство вины, если съели столько, сколько и ваш партнер? Конечно без него никуда. Ну и сюда ограничения, когда мы сами не позволяем себе то, что хочется.

Как быть с этим всем

Ну, например, мужчина давно не бегает за мамонтом. А женщине не нужно питаться святым духом, только чтобы следовать чьему-то убеждению. Ведь сейчас женщины тратят энергии столько же, сколько и мужчина. А то и больше.

Научная сторона медали. Есть ли в науке еда для мужчин и для женщин

А с точки зрения науки разница все-таки есть. В порциях. Умеренно активный мужчина должен получить 2200 ккал в сутки. А умеренно активная женщина – 1800 ккал в сутки. Разница есть, но это не в два раза меньше.

Если вы знаете метод тарелки, то диаметр для мужчин составит 24 см, а для женщин – 21-22 см.

Еда для мужчин и для женщин. Чем должен отличаться женский прием пищи от мужского

Понятно же, что это нормы усредненные. И к тому же нет разделения между едой для мужчин и женщин. Вам нужно брать во внимание не только пол, когда речь о размере порции, но и активность, цели и другие факты.

Чисто интересно, делите ли вы еду на мужскую и женскую? Можно ли мужчине есть конфеты, а женщине свиные ушки?

Надеемся, что статья вам понравилась.

Будьте здоровы!