Среди современных людей страсть к кофе стала очень распространенной, и большинство уже перестает задумываться над тем, что на самом деле его регулярное распитие несет в себе вред для здоровья, включая:

  • ускоренное сердцебиение;
  • высокое давление;
  • резкие перепады настроения;
  • бессонницу.

8 альтернатив кофе на растительной основе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья

И это если не принимать во внимание тот факт, что многие люди испытывают те или иные проблемы со здоровьем, из-за чего им в принципе противопоказано пить кофе.

Чтобы получить заряд бодрости, но при этом минимизировать вред для организма, который несет в себе регулярное распитие кофе, рекомендуем вам 8 альтернатив этому напитку на растительной основе.

Чай заменяет кофе

Большинство людей наслышано о том, что «в чае больше кофеина, чем в самом кофе». Но на самом деле это утверждение не совсем верно, так как в его составе содержится аналог кофеина – теин, который при этом имеет более мягкое и продолжительное действие. Если кофе сразу дает эффект и создает резкую нагрузку на нервную систему, от чая бодрость приходит с течением времени, благодаря чему полученный заряд энергии сохраняется надолго.

8 альтернатив кофе на растительной основе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья

Лучший эффект дадут зеленый, черный и белый сорта чая. При этом можно дополнить напиток разнообразными пряностями, специями, свежим лимоном или имбирем для того, чтобы усилить эффект и получить вдобавок полезные свойства наподобие укрепления иммунитета.

Коктейль с лимоном и имбирем

8 альтернатив кофе на растительной основе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья

Отличный напиток для тех, кто не испытывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Достаточно отправить небольшой кусочек корня имбиря в блендер вместе со стаканом воды, после чего добавить туда свежевыжатый лимонный сок. Бодрящий эффект от этого напитка будет гораздо выше в сравнении с кофе.

Коктейли с зеленью

Также в блендер можно отправить разнообразную зелень и зеленые яблоки, после чего приготовить из всего этого полезный смузи. Помимо бодрящего эффекта, коктейль препятствует старению, обеспечивает мягкую очистку кишечника и стимулирует регенерацию тканей. А также укрепляет иммунитет и помогает вывести из организма тяжелые металлы.

Среди растительных энергетиков можно выделить:Чай из облепихи

  • гранат;
  • цитрусы;
  • облепиху;
  • клюкву;
  • сельдерей (стебли).

Цикорий

Этот продукт понравится большинству людей, и при этом представляет собой отличный заменитель кофе. Благодаря наличию в своем составе витаминов В прием цикория улучшает настроение и обеспечивает заряд бодрости, но при этом не несет в себе никакого вреда для нервной и сердечно-сосудистой систем.

Желуди

В Германии во времена Второй мировой войны большой популярностью пользовался кофе, приготовленный из желудей. Он отличается приятным специфическим вкусом, который чем-то похож на молочный какао, обеспечивая при этом тонизирующий эффект.

Желуди

Свёкла

Чтобы приготовить свекольный кофе, нужно ее тщательно перемолоть, после чего заварить в кофеварке или просто залить кипятком в чашке, после чего добавить лимон и тщательно размещать.

Ячмень

Ячменный кофе не будет иметь такой же сильный аромат как обычный черный, и вкус его значительно отличается, но при этом он гораздо более полезен в сравнении с многими другими напитками. Для приготовления ячменного кофе достаточно обжарить ячменную муку до коричневого цвета, после чего приготовить кофе привычным способом.

Корень одуванчика

Корни одуванчика можно поджарить и использовать в качестве растительного аналога кофе. На протяжении осени он накапливает в себе 40% инулина. Он представляет собой отличное желчегонное средство, которое способствует укреплению и оздоровлению печени. Настойка на этих корнях улучшает аппетит, но в то же время отличается слабительным свойством, поэтому пить ее следует аккуратно.