О запеченной тыкве мы написали, но еще не говорили о пользе тыквенных семечек. О них стоит поговорить, чем мы сейчас и займемся. Если вы выбрасываете тыквенные семечки, то мы огласим вам 5 причин этого не делать.

5 полезных свойств тыквенных семечек

Многие не знают о том, чем именно полезны эти семечки. Учитывая тот факт, откуда их берут, то можно предположить, что их свойства похожи на свойства тыквы. Семечки имею очень богатый состав, который позволяет им занимать лидирующие позиции. Поговорим детальнее о том, а чего же ожидать от тыквенных семечек. Если вам будет интересно узнать больше о составе, то мы напишем отдельно статью об этом.

Влияние тыквенных семечек на кожу

5 полезных свойств тыквенных семечекВ этом продукте присутствует омега-3. Надеемся, что вы знаете, что это такое. Если вы только слышали про омега-3, но не уверены, что обладаете достаточным багажом знаний, то на сайте можно прочитать подробную статью. Кожа нуждается в этих кислотах, поэтому так важно есть достаточное количество продуктов, которые их содержат. Помимо омега-3, в составе семечек есть витамин Е. О нем мы тоже писали и не будем забирать ваше время, повторяя информацию. Вам просто нужно нажать на витамин Е и вы сразу перейдете по ссылке на эту статью. Но мы уверены, что вы знаете что-то об этом витамине.

Семечки и сердце

Обратимся опять к составу. В состав данного продукта входят магний и калий. Мы уверены, что вы знаете, как эти вещества полезны для работы сердечно-сосудистой системы. При регулярном его употреблении можно нормализовать давление. К тому же они мешают образованию холестериновых бляшек и очищают стенки сосудов.

5 полезных свойств тыквенных семечек

Съел, повеселел, уснул

Семечки являются отличном антидепрессантом, а все это из-за триптофана, который есть в составе. Данная аминокислота способна превратиться в “гормон счастья”. Про сон тоже не зря написали в подзаголовке. Ведь этот продукт способствует выработке мелатонина, который позволяет спать спокойно и заботится о нашей нервной системе.

Действие тыквенных семечек на иммунитет и волосы

Если брать во внимание содержание цинка, то тыквенные семечки смогли “переплюнуть” только устрицы. А это значит, что регулярное употребление этого продукта гарантирует более стойкий иммунитет. Ну и не будем забывать, что цинк влияет на состояние волос и ногтей. Он не сам по себе помогает, он помогает улучшить процесс усвоения организмом витаминов А и Е. Про витамин А также можно прочитать на сайте.

5 полезных свойств тыквенных семечек

Как они влияют на кости

Они богаты и фосфором, который влияет не только на кости, но и на мозговую деятельность. Именно командная работа кальция и фосфора позволяет укреплять кости.

Как видите, статья получилась короткая, но информативная. Мы назвали всего 5 причин, которые доказывают пользу тыквенных семечек. А также не описывали детально состав данного продукта, но некоторые компоненты назвали. Это очень важные для организма человека вещества, поэтому надеемся, что вы начнете ценить этот продукт и не будете выбрасывать его.